Dembavietės dalyvavo dvasinės ir fizinės sveikatos stovykloje

  Gegužės 12-18 dienomis Dembavos bendruomenės nariai dalyvavo dvasinės ir fizinės sveikatos mokyklos programoje. Programą organizavo Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuras.  
 Dėstytojai sveikuoliai Lukrecija Augustaitytė ir Eligijus Valskis mokyklos dalyvius supažindino su pagrindiniais sveikatingumo principais ir praktiškai mokė to siekti. 
 Trisdešimties valandų mokomoji ir praktinė programa pritaikyta prie intensyvaus šiandienos žmogaus gyvenimo ritmo, darbinio užimtumo ir poreikių, siekiant parodyti, jog šiuo laikmečiu, kai visi skubame, bėgame, galime gyventi darnoje tiek su savimi, tiek su aplinka. 
 Aktyviai darbo dienai mus nuteikdavo rytinis pasisveikinimas su saule, meditacija, mankšta, bėgimas ir grūdinimosi procedūros – maudynės upėje. 
 12 valandą rinkdavomės sveikuoliškiems pietums “Aušrutės užeigoje” Dembavoje, kur mūsų laukdavo sveiki ir sotūs patiekalai, paruošti puikios šeimininkės Aušros Repečkienės. 
 Vakarais duris mums mielai atverdavo A. Žiurlienės sporto ir sveikatos centras, kuriame vykdavo jogos treniruotės. Dėmesio koncentracijos lavinimui projekto dalyviai buvo pakviesti į “Indėnų žygį”, kuriame įsiklausius į save ir supančią aplinką pamiršome apie tekantį laiką ir tylomis nueitą atstumą. Savaitgalį mokėmės teisingai naudotis pirtimi, suprasti jos poveikį sveikatai. Susipažinome su žaliavalgyste, ragavome nuostabius žolelių kokteilius ir netgi tortą, kurio sudėtyje nerastume nei miltų, nei kiaušinių, sužinojome kokie prieskoniai labiausiai dera tarpusavyje, kokia jų nauda ir kada juos galima naudoti kaip vaistų pakaitalą. 
 Išklausę teorinį kursą ir viską išbandę “savo kailiu” kiekvienas atsirinksime tai, kas tinka. Nes sveikuolių viceprezidento E. Valskio žodžiais, labai svarbu pažinti ir suprasti savo organizmą ir sugebėti suvokti kas labiausiai jam tinka. 
 Dėkojame Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuro direktoriui A. Busilai, sveikatos priežiūros specialistei A. Kuzmienei ir Dembavos bendruomenės pirmininkei D. Juodelienei už suteiktą galimybę dalyvauti nuostabiame projekte. 
 Įkvėpti sveikuoliško gyvenimo būdo ir tikėdami, kad geru savo pavyzdžiu užkrėsime ir daugiau dembaviečių, nutarėme tęsti rytinės mankštos, bėgimo bei maudynių upėje programą. 
   
 Aldona Liutkevičienė 
Dembavos progimnazijos mokytoja. 
   
   
  Related Posts:    Pasirūpinkime saugiu vaikų vasaros poilsiu    Lietuvis Tadas Sedekerskis žais tarp geriausių pasaulio…    Pajūryje stovyklauja jaunieji Panevėžio apskrities…    Savivaldybė skyrė finansavimą beveik 40 sveikatinimo…    Trečiąkart skelbiama viktorina moksleiviams apie…     The post  Dembavietės dalyvavo dvasinės ir fizinės sveikatos stovykloje  appeared first on  AINA .